热门推荐 第388章

    起一个比他还矮不了多少的哑铃，说是哑铃，其实就是一块粗糙打磨过的石头，两端绑着麻绳。

    他双手握住麻绳，憋红了脸，努力地将哑铃向上举。

    每一次举起，他的手臂都在颤抖，肌肉酸痛无比，可他依然一次次重复着动作。

    菊花斗罗路过时，瞧见陆晨涨红着脸举哑铃的模样，不禁笑着对鬼斗罗说：“这小家伙，才西岁，就有这般劲头，日后说不定能成大器。”

    鬼斗罗点头附和，两人的话语被陆晨听到，他心中涌起一股自豪，手上的动作愈发有力。

    力量训练之后，陆晨紧接着进行柔韧性训练。

    他学着魂师们的样子，努力地拉伸自己的身体，双腿劈开，上身前倾，额头努力贴近地面，尽管酸痛感从身体各处传来，他也强忍着，汗水大颗大颗地滴落在地上。

    有一回，陆晨在练习拉伸时，不小心拉伤了腿部肌肉，疼得他眼泪在眼眶里打转。

    他坐在地上，揉着受伤的腿，心中有些沮丧，甚至怀疑自己是不是太急于求成了。

    可就在这时，他脑海中响起系统冰冷的声音：“遇到困难就退缩，如何在斗罗大陆生存？”

    陆晨一怔，随即眼神变得坚定起来，他咬着牙站起身，继续进行拉伸练习，只是动作更加小心、缓慢。

    随着时间的推移，陆晨的身体越来越强壮，他己经不满足于这些简单的训练。

    他开始观察武魂殿中魂师们的实战训练，偷偷学习他们的战斗技巧。

    他会在空地上模仿魂师们出拳、踢腿的动作，一招一式，有模有样，虽然力量和速度还远远比不上真正的魂师，但那认真的劲头让人动容。

    比比东看着陆晨一天天成长，训练也越来越刻苦，心中的欣赏之情与日俱增。

    她开始有意无意地关注陆晨的训练情况，甚至会在暗中指点他一些训练的技巧和方法。

    “出拳时，要将身体的力量集中在拳头上，借助腰部的扭转